yoga heidelberg

HERZLICH WILLKOMMEN,
NAMASTE & SAT NAM

Erkenne dich selbst und werde zu der/dem, die/der du bist.

 

yoga kurs heidelberg

Über Yoga wird viel erzählt und kommentiert…
 

Was ist Yoga wirklich?

Eine Wissenschaft, ein Lebensweg, ein Lifestyle, eine Entspannungsmethode oder nur körperliche Ertüchtigung? Wir möchten dazu einladen, es selbst herauszufinden. Denn im Yoga zählt nur die Erfahrung.

 

Jeder Mensch ist einzigartig und jeder Körper hat andere Bedürfnisse. In unserem Angebot mit ganz verschiedenen Yoga-Richtungen ist für jeden etwas dabei, und das Alter spielt keine Rolle. Auch können alle Asanas angepasst werden, so dass sie jedem gut tun!

Einfach mal ausprobieren.... Wir freuen uns auf Euch!

 Yasemin & Karin 

Yoga-Richtungen im Yogazentrum Heidelberg

Hatha Yoga zeichnet sich aus durch die Arbeit mit den klassischen Asanas, d.h. den körperlichen Haltungen, die ihren Schwerpunkt in der gelenkschonenden Ausrichtung des Körpers, Muskeldehnung und Kräftigung und der körperlichen sowie geistigen Entspannung haben.

Wir bieten Hatha Yoga im Basics-Kurs „Hatha Yoga und Entspannung“ und in einem Aufbaukurs „Hatha Yoga II“ zur weiteren Vertiefung an.

Im Hatha Flow werden Asanas zu fließenden Sequenzen zusammengefügt und mit gehaltenen Positionen in einem harmonischen Wechselspiel ausgeführt.

Ähnlich ist Vinyasa Flow, wo klassische Hatha Yoga- Elemente zu einem Flow aus Atmung und  Bewegung verbunden werden. In beiden Kursen ist das Ziel, durch Mobilität von Körper und Geist in die Ruhe zu kommen
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Yin Yoga wird mit meditativ lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannung, die das Bindegewebe und die Bänder flexibel machen und stärken, sowie die Gelenke mobilisieren, praktiziert. Es wirkt stressreduzierend und regenerierend.
 

Kundalini Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, in dem durch kraftvolle Körper- und Energieübungen, spezielle Atemtechniken und Mantra- Rezitation körperliche und psychische Entspannung erzielt wird.

Der Kurs Yin & Kundalini Yoga kombiniert Elemente aus beiden Richtungen,Kundalini gegen Stress ist therapeutisch konzipiert mit gezielten Übungsreihen, Pranayama und Meditationen, die das Nervensystem stärken, den Geist beruhigen und die Wiederstandkräfte aktivieren. 

Kundalini Yoga & Gong Meditationbietet eine intensive, heilsame Klangerfahrung, die hilft, loszulassen und innere Freiheit zu erfahren.

Unser Kartensystem erlaubt es, die verschiedenen Kurse zeitlich flexibel zu besuchen.

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Workshops und Sonder-Yogastunden


An Wochenenden und Feiertagen bieten wir außerdem Workshops und Sonderstunden an: eine gute Gelegenheit, über die reguläre Yogastunde hinaus tiefer in die Materie einzusteigen, Wissen zu verfestigen und dem Raum geben, was im 90 minütigen Unterricht zu kurz kommt.

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Individuelles Coaching und Yogatherapie


Durch unsere langjährige Yogaerfahrung können wir kompetent beraten und im individuellen Coaching und mit therapeutischem Yoga begleiten. Dafür werden in einem Gespräch die persönlichen Themen und Bedürfnisse erörtert, Ziele festgelegt und ein entsprechendes Programm erarbeitet. Ausgewählte Yogapositionen und Übungsreihen, spezielle Atemtechniken, Meditationen und Entspannungsverfahren werden zusammen geübt.

Weiteres Therapie-Angebot

Craniosacrale Therapie - Ziel der Arbeit ist das sanfte Erspüren von Störungen im Craniosacralen System und durch feinste Druck -und Berührungsimpulse zu helfen, dass ein ausgeglichener Zustand wieder hergestellt wird.
 

VortexHealing®Therapie - eine Heilarbeit, die sich auf energetischer Ebene bewegt. Dysbalancen auf körperlicher und emotionaler Ebene lösen sich idealerweise und machen Raum für unsere eigentliche Wesensstruktur.

Business-Yoga/ Yoga in Unternehmen in Heidelberg und Umgebung

Ein regelmäßiges Yoga-Angebot in Unternehmen wirkt sich sowohl für das Wohlbefinden und die Belastbarkeit der einzelnen Mitarbeiter, als auch auf das Miteinander der gesamten Belegschaft positiv aus. Auch hier kann individuelles Coaching angeboten werden.

Kirtan im Yogazentrum

Das Mantra-Singen lenkt unsere Aufmerksamkeit von beunruhigenden Gedanken ab, wirkt tief aus das Bewusstsein und ist ein kraftvolles Werkzeug, das die Arbeitsweise des Gehirns und unseres Geistes positiv verändert.

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Ausbildungen im Yogazentrum Heidelberg

Darüber hinaus bieten wir jährlich die Ausbildung zur/m Kinderyoga-Kursleiter:in in Zusammenarbeit mit dem Fortbildungszentrum für Pädagogische Fachkräfte Ludwigshafen (FBZ) an.