INFORMATIONEN & FLYERDOWNLOAD findet ihr unter dem Kalender

Kurse in GROSSER SCHRIFT können mit der Zentrumskarte besucht werden,

Kurse in Kleinschrift sind geschlossen Kurse, diese werden direkt bei des Kursleiterinnen beglichen.

Ihr lieben Yogis,

leider müssen wir aufgrund der neuen Corona Beschlüsse auch im Dezember unsere Türen schliessen. Wir hoffen inständig, dass diese Massnahme das Wohle aller unterstützt und uns hilft zu verstehen, was uns wirklich wichtig ist.

Durch all die aktuellen Ereignisse und mit zunehmender Dunkelheit im Jahreszyklus ist es so unglaublich wichtig, sich an dieses innere Licht, von dem schon in den Yogatexten geschrieben steht, zu erinnern. Unsere regelmässige Yogapraxis hilft wesentlich, dieses Licht zu enthüllen, in uns Ruhe und Einkehr zu finden und Zuversicht zu kultivieren.

Es ist die Zeit, Samen in die Erde zu legen, so dass sie, wenn Sonne und Wärme darauf scheinen, zum keimen kommen können. Jetzt ist die Zeit, das zu Tage zu bringen, wer und was wir sind und wofür wir hier sind. Unsere Freuden und Interessen zu spüren und uns mit dem zu befassen, was uns nährt.

Das Team des Yogazentrums bietet euch ein vielfältiges online Programm an. Vor dem Computer die Yogamatte auszurollen ist zwar nicht das gleiche, wie der Präsenzunterricht aber immerhin ist es eine kostbare Möglichkeit, die eigene Yogapraxis weiter zu führen und in Kontakt zu bleiben.

Wir wünschen uns allen, dass wir uns darin üben, an das zu glauben, was uns wichtig ist, um damit wundervolles in die Welt tragen.


“Es ist ein Segen, etwas zu haben, mit dem man sich im Leben befassen möchte. Was es auch sein mag, es stellt auf jeden Fall eine Bereicherung dar...

Deshalb müssen wir üben und nochmals üben, wollen wir Wunder bewirken.” Shiva Ryu

Hier sind unsere live Streaming- Termine:


die regulären Kurse:


montags, 16.30 Uhr „Back to the Roots“ Hatha Yoga mit Karin- bitte anmelden, Link wird geschickt: karin.franze@gmx.de

 

montags, 18.30 Uhr „Rise & Shine“ Hatha Yoga mit Karin- bitte anmelden, Link wird geschickt: karin.franze@gmx.de

 

montags, 19.00 Uhr  Yin & Kundalini Yoga mit Yasemin- bitte anmelden, Link wird geschickt: yasemin@yoga-zentrum-heidelberg.de (fällt am 28.12. aus!)


dienstags, 10.00 Uhr Hatha Yoga mit Elena- bitte anmelden, Link wird geschickt: elena-thiel@web.de (fällt am 29.12. aus!)


mittwochs, 16.30 Uhr Yin Yoga mit Karin- bitte anmelden, Link wird geschickt: karin.franze@gmx.de


mittwochs, 18.30 Uhr Kundalini Yoga mit  Yasemin- bitte anmelden, Link wird geschickt: yasemin@yoga-zentrum-heidelberg.de (fällt am 30.12. aus!)


mittwochs, 19.30 Uhr Yoga für die Schulter, Rücken und Hüfte mit Silke- bitte anmelden, Link wird geschickt: silke.stay@gmx.de


donnerstags, 18:30 Uhr Hatha Yoga mit Elena- bitte anmelden, Link wird geschickt: elena-thiel@web.de

Wir möchten alle bitten,  sich mind. 4 Stunden vor Beginn anzumelden und

diejenigen, die sich zu einem Kurs angemeldet haben und doch nicht mitmachen können, bitten,

sich spätestens 4 Stunden vor Kursbeginn abzumelden,

da wir die ONLINE-KURSE erst ab einer bestimmten Anzahl abhalten und ggf. stornieren.

Bei Kursen am Morgen bitte am Vorabend anmelden bzw. abmelden.

Bei zeitlich zu knapper Abmeldung wird die Stunde berechnet.

Karin, Yasemin und Elena bieten in der Zeit, in der das Zentrum für Kurse geschlossen ist, weiterhin Einzelunterricht, Coaching und Yoga als Therapie an- meldet Euch bei uns!

 

Zu Workshops und Spezial-Stunden s. unten!

Alle Kurse gehen auf Zentrumskarte oder Online-Karte. Ihr könnt für eine Stunde € 12,- zahlen oder eine 5er Online-Karte für € 50,- kaufen.



Konto: IBAN DE24 6729 0000 0149 6101 38   Als Verwendungszweck bitte “Online Karte” angeben.

Herzliche Grüße

Euer

Zentrumsteam

Alles, was Ihr zur Wiedereröffnung im Dezember wissen müsst:

 

  • Wir dürfen mit max. 8 TN im Raum arbeiten, damit der geforderte Mindestabstand eingehalten wird, meldet Euch per E-Mail beim jeweiligen Kursleiter an!

 

  • Damit jeder die Möglichkeit hat, an einem Kurs teilzunehmen, werden die Kurse über Zoom live übertragen..

 

             Dazu gibt es Online-Yogakarten zu folgenden Preisen:

              Einmalige Teilnahme € 12

              5er Karte: € 50,-

Bitte setzt Euren Mund-Nasen-Schutz beim Eintreten in das Yogazentrum auf und setzt ihn erst ab,

wenn Ihr auf Eurer Matte Platz genommen habt.

Damit sich jeder wohl fühlt, werden wir in der Winterzeit ausreichend und regelmässig lüften.     

Bitte zieht Euch warm genug an u. bringt Euch für die Entspannung Decken, warme Socken u. alles mit, was ihr braucht!

(Natürlich heizen wir auch - keine Sorge!)

Hier nochmal die Mail-Adressen der Kursleiter:

             

Karin: karin.franze@gmx.de,

Yasemin: yasemin@yoga-zentrum-heidelberg.de

Elena: elena-thiel@web.de

Mahmoud: m.zeynola@googlemail.com

Conch: conchi.sanchez@web.de

Silke: silke.stay@gmx.de

 

Yin Yoga mit Karin, mittwochs, 16.30-18.00 Uhr - in der Schließzeit per Zoom!

Termine: 28. Oktober, 4.,11., 18. und 25. November, 9.,16., und 23. Dezember 2020

Auf Zentrumskarte oder € 18

Mit Anmeldung per Mail: karin.franze@gmx.de

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Ab 15 September geht es weiter: - dienstags, 10.00-11.30 Uhr Yoga am Morgen mit Elena-in der Schließzeit per Zoom!

Auf Zentrumskarte oder € 18

Mit Anmeldung und für Zoom-Link per Mail: elena-thiel@web.de

Ab 16. September- Neuer Kurs: mittwochs, 20.15-21.45 Uhr Yoga für den Rücken, Hüfte & Schultern mit Silke-in der Schließzeit per Zoom um 19.30!

Klassisches Hatha Yoga und Vinyasa Flow Elemente begleiten den Fokus zum Thema
Rücken, Hüfte und Schultern. Stabilität und Beweglichkeit und die Vermittlung von anatomischem Grundwissen
erhalten Körper und Geist gesund, stark und lebendig. Achtsamkeit vertieft das eigene Körpergefühl – jeder kann sich ohne zu vergleichen in seinen Stärken erfahren. Leichtigkeit, Freude an der Bewegung und Yoga als Weg der persönlichen Weiterentwicklung stehen im Mittelpunkt. Lass Dich dort abholen, wo Du steht.

Auf Zentrumskarte oder € 18

Mit Anmeldung per email:silke.stay@gmx.de

Ab 17 September geht es weiter: - donnerstags, 18.30-20.00 Uhr Hatha Flow mit Elena-in der Schließzeit per Zoom!

Auf Zentrumskarte oder € 18

Mit Anmeldung und für Zoom-Link per Mail: elena-thiel@web.de

Ab 24. September- Neuer Kurs: donnerstags, 12.30-13.45 Uhr Yoga- Atem-Achtsamkeit mit Marlene Grün

Die Asanas praktizieren wir mit spürender Achtsamkeit und im Rahmen der individuellen Gegebenheiten.

 Das gibt allen TeilnehmerInnen die Möglichkeit im eigenen Tempo und Atemfluss zu üben. Vertraute und neue Reihen wechseln sich ab. Meditative Pausen schaffen Raum für Entspannung und geistige Neuausrichtung. Impulse aus der Yoga-Philosophie werden alltagsnah vermittelt und anhand praktischer Beispielen erläutert .

Einige Übungen finden auf dem Stuhl statt, insbesondere Sitzhaltungen ,  Atem- und Meditationübungen.

Regelmässiges Üben von Yoga stärkt die Selbstwirksamkeit beim sinnvollen Umgang bei zuviel Spannung . Die Fähigkeit – sich selbst besser zu regulieren und gesunde Gelassenheit zu finden wächst.

Anm. und Kurspreisdetails: marlene.gruen@t-online.de

Der Kurs kann auch mit der Zentrumskarte besucht werden!

Neuer Kurs: ab 7. Oktober mittwochs, 18.30 - 20.00 Uhr Kundalini Yoga gegen Stress mit Yasemin-in der Schließzeit per Zoom!

Kundalini-Yoga als Therapie: Mit gezielten Übungsreihen, Pranayama und Meditationen, das Nervensystem stärken, den Geist beruhigen und die Wiederstandkräfte aktivieren.

Auf Zentrumskarte oder € 18

Mit Anmeldung und für Zoom-Link per Mail: - yasemin@yoga-zentrum-heidelberg.de

Samstag, 7. November und 14, November. 19.00-21.00 Uhr Kundalini-Yoga mit Gong Meditation mit Mahmoud- wird verschoben!

Bei der Gongmeditation in der Tradition von Yogi Bhajan wird der Gong so gespielt, dass er einen ununterbrochenen Klangstrom erzeugt und zeitweise eine sehr hohe Klangintensität erreicht, den sog. White Sound. Die intensive Klangerfahrung hilft dir loszulassen und innere Freiheit zu erfahren.

Vorbereitend wird eine Kundalini Yoga Übungsreihe praktiziert, um dich dem folgenden Klang hingeben zu können und Heilung zu erfahren.

€ 20

Mit Anmeldung per Mail: m.zeynola@googlemail.com (Platze am 7.11. noch vorhanden)

Donnerstag-Sonntag, 12.-15. November Seminar: Awakening the Illuminated Heart® / Erwecken des erleuchteten Herzens mit Chatanya Schaub- wird verschoben!

Die Inhalte dieses Seminars und die Art und Weise, wie sie präsentiert werden, sind ein Ergebnis Drunvalo Melchizedeks lebenslanger Forschungen und tiefer Erfahrungen über die Natur und Evolution des menschlichen Bewusstseins. Eine wundervolle Reise des Erinnerns und Erwachens vom Weg in den Heiligen Raum des Herzens bis zur Aktivierung der Merkaba.

€ 444 (Erm. möglich) Zeiten 10-18 Uhr, 9.30-18 Uhr, 9.30-16 Uhr

Info & Anm.: https://www.wege-fuer-koerper-und-seele.de/awakening-the-illuminated-heart-heidelberg-de

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Samstag, 5. Dezember 11.00-12-30 Uhr- Sonderstunde Yin Yoga mit Karin-  per Zoom!

Auf Zentrumskarte oder € 18

Mit Anmeldung per Mail: karin.franze@gmx.de

Freitag, 11. Dezember, 18.30- 20.00 Uhr Mit Yin Yoga in's Wochenende  mit Yasemin-per Zoom!

Yin Yoga entspannt Körper und Geist, verfeinert die Selbstwahrnehmung und bringt uns mühelos in die innere Stille…

Wir praktizieren im Yin Yoga meditativ lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannung, die unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel machen und stärken, die Gelenke mobilisieren. Die Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend.

Auf Zentrumskarte oder € 18

Mit Anmeldung und für Zoom-Link per Mail:  yasemin@yoga-zentrum-heidelberg.de

Samstag, 12. Dezember 11.00-12-30 Uhr- Sonderstunde Hatha Yoga „Vom Tun zum Loslassen“… mit Karin -  per Zoom!

Auf Zentrumskarte oder € 18

Mit Anmeldung per Mail: karin.franze@gmx.de

Es ist Vertrauen, das uns die notwendige Kraft gibt, Widerstände erfolgreich zu überwinden und weiterzugehen, ohne die Richtung aus den Augen zu verlieren.

Yoga Sutra 1.20

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