In Gemeinschaft werden wir mit Anfängergeist in die Achtsamkeitspraxis eintauchen. Wir werden atmen, meditieren, achtsames Yoga erleben, Gehmeditation und Körperwahrnehmung. Und wir werden beleuchten, wie wir mit kleinen Übungen im Alltag Achtsamkeit in unser Leben integrieren können. Es gibt viele Möglichkeiten Achtsamkeit zu trainieren und dann kann uns diese Praxis helfen, gelassener, gesünder, zufriedener und resilienter in diesen herausfordernden Zeiten zu sein.

Kosten: € 60

10-16 Uhr, eine Stunde Mittagspause

Anm.: Heide Marxer heide.marxer@web.de