Durch die Synchronisation von  Atem und Bewegung werden die Kraft, das Gleichgewicht und die  Konzentrationsfähigkeit des Yogis beziehungsweise der Yogini geschult.  Auf Grund der hohen Dynamik werden außerdem Ausdauer, Kraft und  Beweglichkeit verbessert – Ashtanga ist ein echter Allrounder!

€ 25,-/ erm. € 22,-

Anm. erikaelson@gmail.com