Bei dieser ursprünglichen Art des Ashtanga-Unterrichts erhältst du Individual-Unterricht in der Gruppe. Es gibt keinen Frontalunterricht, im Raum herrscht fast vollkommene Stille, zu hören sind lediglich die Atemgeräusche und Bewegungen der anderen Teilnehmer sowie gelegentliche Anweisungen im Flüsterton. Die meisten Hilfestellungen erfolgen nonverbal durch körperliche Adjustments. Du wirst ganz deinen Fähigkeiten und Bedürfnissen entsprechend unterrichtet und kannst die Abfolge in deinem Tempo erlernen. So kannst du deine Praxis auch deiner Tagesform anpassen, sowohl Intensität als auch Zeitaufwand betreffend. Dieser Unterricht ist ideal für dich, wenn du Interesse daran hast, die Abfolge zu verinnerlichen, sodass du auch selbständig zuhause (oder im Urlaub) üben kannst – und wenn du die Stille magst und therapeutische Berührungen genießt.

Präsenz und per Zoom

Auf Zentrumskarte oder Einzenstunde € 18

Anm.: <erikaelson@gmail.com>