MIT YOGA ZU MEHRGESUNDHEIT

- WAS DICH IN MEINEM UNTERRICHT ERWARTET

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, auf körperlicher, mentaler und emotionaler

Ebene mehr Gesundheit zu finden. Durch Yoga werden Stress und innere Unruhe

reduziert, Du erfährst mehr Kraft, Beweglichkeit und Leichtigkeit im Alltag sowie eine

größere Klarheit und Gelassenheit.

In meinem Unterricht lege ich großen Wert auf eine gezielte Vorbereitung und

gesundheitsorientierte, individuell angepasste Ausrichtung der Asanas. Ich lasse

Raum zum Spüren, um das Körperbewusstsein zu schulen. Durch einen achtsamen

Bewegungsfluss und die bewusste Lenkung des Atems nehmen wir gezielt Einfluss

auf das Nervensystem und fördern körperliche und mentale Balance. Du sammelst

wertvolle Bewegungserfahrungen, lernst deinen Körper besser verstehen und deinen

Geist zur Ruhe kommen.

In meinem neuen Kurs arbeiten wir im Monatsrhythmus an verschiedenen

Schwerpunktthemen, um Deine Gesundheit gezielt zu fördern und Dein

Körperbewusstsein nachhaltig zu stärken. Im Juni starten wir mit dem Schwerpunkt

Rücken, es folgen Inhalte zu Nacken & Schultern, Beinen, Faszien, und vielem mehr!

Die Stunden basieren stets auf meinem fundierten Wissen aus Studium &

Yogafortbildungen.

Preise: Schnupperstunde: 12€,

Einzelstunde 18€, 5er Karte 85€,

10er Karte 150€

Ermäßigung für Studierende und

Arbeitssuchende möglich!

01578 7336909

mindfulmoving.kathinka@web.de

• der Kurs kann auch mit der Zentrumskarte besucht werden.