Ein Morgenmoment nur für dich.

Dieses Yoga Nidra Special ist ein Raum nur für Frauen und Mädchen – ein Safe Space, in

dem du auftanken, regenerieren und in deine Kraft kommen kannst. Mit sanfter somati-

scher Einstimmung, Breathwork und ca. 40 Minuten Tiefenentspannung schenkt dir die

Praxis Ruhe, Balance und innere Stärke.

Tauche ein in den „Schlaf des Yogis“ – einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen, in

dem dein Nervensystem zur Ruhe kommt und tiefe Regeneration möglich wird. Du liegst

entspannt auf der Matte, lauschst der Stimme und wirst achtsam durch sanfte Wahr-

nehmungs- und Imaginationsphasen geführt. Wissenschaftlich belegt fördert Yoga Nidra

Stressabbau, besseren Schlaf, gesteigerte Konzentration und aktiviert deine Selbsthei-

lungskräfte. Komm in diesen magischen Ort der Ruhe, genieße die Stille und beginne

deinen Frauentag erholt, regeneriert und voller Strahlkraft.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ich spende 20 % der Einnahmen an filia – eine Stiftung für Bildung, Selbstbestimmung

und Gleichberechtigung von Frauen und Mädchen. So fließt deine Regeneration weiter

und wirkt über dich hinaus.

Kosten: 20 € p. P.

Buchung: Melde dich per E-Mail bei katja.luettig@gmail.com für die Informationen zur Be-

zahlung. Dein Platz ist nach Eingang des Betrags fest reserviert.

Die Plätze sind begrenzt – bring gern deine Freundin, Mama oder Tochter mit und sichert

euch euren Platz! Ich freue mich auf euch…

Kursleitung: Katja Lüttig

Yoga-Mentorin mit Fokus auf Stressregulation, Nervensystem-Balance und persönliche

Entfaltung.

Schwerpunkte: Meditation & Breathwork, Yoga Nidra, Yin, Flow und therapeutisches Ash-

tanga Yoga (AYI® Methode nach Dr. Ronald Steiner)