Wir beginnen mit MiniMoves, achtsamen Übungen zum Ankommen und bewegen uns langsam nach Innen. Eine kraftgebende Asanapraxis, für alle geeignet, schafft neuen Raum. Erste Pranayamas/Atemübungen, einfache meditative Praktiken machen es uns leichter Momente von Ruhe zu erfahren.

Auf diesem Weg (langsamer werden - inneren Frieden erleben) kann sich auch deutlicher zeigen, was mir im Alltag unangenehm/schmerzhaft ist. Das nehmen wir freundlich und wohlwollend an. Yoga gibt uns Kraft, Flexibilität und Weite, schwierige Lebenserfahrungen mit Respekt und Gleichmut zu akzeptieren - in Schritten ..... Musik wird uns bei einigen Einheiten unterstützen. Auf dem „Yogaweg" (s. auch Yogaweg.de) übt jede Person auf ihrem Level, ohne Druck, im individuellen Rahmen.

Wenn Sie Interesse am Thema haben, gerne melden. Per mail oder FON.

€ 45

Marlene Grün, Yogalehrerin /Yogaweg.de/Dipl. Sozialarbeiterin, Meditation und Yoga seit 1984

marlene.gruen@t-online.de; Fon: 017650720447

Matten, Kissen, Hocker, Decken vorhanden